Ahoj, jsem Ivo Šafář
Váš výživový poradce a průvodce na cestě ke zdravému a udržitelnému LIFESTYLU
![](https://70e839b8c8.clvaw-cdnwnd.com/8e63073c7525b9394591f8ce2ba72869/200000138-f3c74f3c77/N%C3%A1vrh%20bez%20n%C3%A1zvu%20%2840%29.png?ph=70e839b8c8)
![](https://70e839b8c8.clvaw-cdnwnd.com/8e63073c7525b9394591f8ce2ba72869/200000140-3d6513d653/N%C3%A1vrh%20bez%20n%C3%A1zvu%20%2842%29.png?ph=70e839b8c8)
O mně
Vítejte! Jsem váš lifestyle výživový průvodce na cestě ke zdraví a vitalitě. Má práce nutričního poradce a osobního trenéra spočívá v objevování tajemství správné výživy a životního stylu, které vám mohou změnit život. Pomohu vám dosáhnout cílů týkajících se fyzického a duševního zdraví, abyste mohli žít plnohodnotný a radostný život. Pojďte společně objevovat cesty k lepšímu zdraví prostřednictvím vhodné stravy, životního stylu a pohybu.
Služby
Mým cílem je poskytovat kvalitní služby, které neustále zdokonaluji díky vzdělávání. Každý člověk mi pomáhá stát se zase o kousek chytřejším a zkušenějším. Jsem certifikovaný výživový poradce a osobní trenér s bohatými zkušenostmi. Vaše spokojenost je pro mě na prvním místě.
Co všechno nabízím?
ÚVODNÍ LIFESTYLE KONZULTACE
ANALÝZA SLOŽENÍ TĚLA: Poskytnutí profesionální analýzy tělesného složení a poradenství ohledně jeho optimalizace
ROZBOR STÁVAJÍCÍHO ŽIVOTNÍHO STYLU
- ROZBOR STRAVOVACÍCH NÁVYKŮ A JÍDELNÍČKU: Odhalení a změna nezdravých stravovacích návyků
ÚPRAVA JÍDELNÍČKU: Přepracování jídelníčku k dosažení optimálního zdraví a lepší kondice
PERSONALIZOVANÝ VÝŽIVOVÝ PLÁN: Vypracování individuálního výživového plánu šitého na míru vašim potřebám a cílům
STRATEGIE PRO HUBNUTÍ: Vytvoření efektivního plánu pro redukci hmotnosti
STRATEGIE PRO ZVÝŠENÍ ENERGIE: Tipy, jak získat více energie a zlepšit každodenní fyzický i mentální výkon
VÝBĚR SPRÁVNÝCH POTRAVIN: Doporučení, jak vybírat kvalitní potraviny a správně je kombinovat
DLOUHODOBÉ PLÁNOVÁNÍ: Pomoc s tvorbou dlouhodobé strategie pro udržení zdravého životního stylu
INSPIRACE A MOTIVACE: Průběžný coaching na vaší cestě
DIAGNOSTIKA POHYBOVÉHO APARÁTU
VYPRACOVÁNÍ NEBO ÚPRAVA INDIVIDUÁLNÍHO TRÉNINKOVÉ PLÁNU
OSOBNÍ TRÉNINKY 1 NA 1
![S motivací a odhodláním může každý dosáhnout svých vytoužených cílů. Na nic nečekejte a začněte právě teď.](https://70e839b8c8.clvaw-cdnwnd.com/8e63073c7525b9394591f8ce2ba72869/200000044-a522aa522f/N%C3%A1vrh%20bez%20n%C3%A1zvu%20%2815%29-7.png?ph=70e839b8c8)
Ceník - VÝŽIVA
VÝŽIVA & COACHING
Spolupráce na 1 měsíc
Individuální lifestyle plán
Jídelníček na míru
4.990 Kč
! REDUKCE HMOTNOSTI 0-5 KG !
VÝŽIVA & COACHING
Spolupráce na 3 měsíce
Individuální lifestyle plán
Jídelníček na míru
7.790 Kč
! REDUKCE HMOTNOSTI 5-15 KG !
VÝŽIVA & COACHING
Spolupráce na 7 měsíců
Individuální lifestyle plán
Jídelníček na míru
12.290 Kč
! REDUKCE HMOTNOSTI 15-30 KG !
Ceník - TRÉNINK
Reference
![](https://70e839b8c8.clvaw-cdnwnd.com/8e63073c7525b9394591f8ce2ba72869/200000128-72d1472d18/52353333_10213249680908472_1454026371645833216_n.jpeg?ph=70e839b8c8)
Adéla S.
Spolupráci s Ivem jednoznačně doporučuji! Jsem moc ráda, že jsem Iva oslovila, protože úprava váhy nastala a stále ji držím i několik měsíců po ukončení spolupráce, ale hlavně jsem díky Ivovi pochopila hodně věcí okolo, co se jídla týká.
![](https://70e839b8c8.clvaw-cdnwnd.com/8e63073c7525b9394591f8ce2ba72869/200000238-0ca060ca0b/Sn%C3%ADmek%20obrazovky%202023-11-06%20202456.png?ph=70e839b8c8)
Denisa S.
Na Iva jsem narazila náhodou na FB a po prostudování jeho profilu jsem si řekla, že by to mohl být právě on, který mi ještě může pomoci. Volba to byla skvělá, od prvního setkání jsem věděla, že s ním mám ještě šanci se sebou něco udělat.
![](https://70e839b8c8.clvaw-cdnwnd.com/8e63073c7525b9394591f8ce2ba72869/200000132-b9a69b9a6c/Obr%C3%A1zek%20WhatsApp%2C%202023-10-15%20v%2020.34.23_c4f0912b.jpeg?ph=70e839b8c8)
Radomír F.
Spolupráci s Ivem jsem navázal v důsledku svého problematického stylu stravování způsobeného profesí, kde jsem cca 2 roky na vše tzv. kašlal. Hodně stresu, málo času, krmení se vším možným najednou až k večeru.
![](https://70e839b8c8.clvaw-cdnwnd.com/8e63073c7525b9394591f8ce2ba72869/200000126-c547dc5481/232162580_4422812957739843_8067829540252003999_n.jpeg?ph=70e839b8c8)
Jaroslav R.
S Ivem jsme začali spolupracovat na základě doporučení mého trenéra. Již nějakou dobu jsme cvičili, ale progres a výkonnost již nebyla dle mých představ. Proto jsem chtěl ke cvičení přidat i správný jídelníček.
![](https://70e839b8c8.clvaw-cdnwnd.com/8e63073c7525b9394591f8ce2ba72869/200000156-73d7673d78/N%C3%A1vrh%20bez%20n%C3%A1zvu%20%2847%29.png?ph=70e839b8c8)
Moje adresa
Jesenice u Prahy 252 42