Služby

Zdraví a výživa jsou klíčem ke kvalitnímu životu. Pokud se rozhodnete zlepšit své stravovací návyky, můžete se setkat s několika různými možnostmi podpory. Mezi nejběžnější patří výživové poradenství, výživový koučing a výživový mentoring. Každý z těchto přístupů nabízí specifickou formu pomoci při dosahování vašich cílů ohledně stravy a výživy. Ale jaké jsou jejich rozdíly a jak vybrat tu pravou formu podpory pro vás?


Poradenství

Výživové neboli nutriční PORADENSTVÍ

Výživové poradenství je odborná služba poskytovaná kvalifikovanými výživovými poradci. Jeho hlavním cílem je poskytovat konkrétní rady a doporučení týkající se stravování a výživy na základě individuálních potřeb klienta. Výživoví poradci využívají své znalosti o živinách, metabolismu a zdraví k tomu, aby klientům pomohli dosáhnout konkrétních cílů, jako je hubnutí, prevence nemocí nebo zlepšení celkového zdraví.

Hlavními rysy výživového poradenství jsou:

  • Odborné rady od výživových odborníků
  • Personalizovaný přístup k potřebám klienta
  • Zaměření na konkrétní stravovací cíle
  • Vědecký přístup k výživě a zdraví

Výživové poradenství je vhodné pro lidi, kteří hledají konkrétní rady ohledně své výživy a chtějí se řídit odbornými pokyny.


Koučing

Výživový neboli nutriční KOUČING

Výživový koučing je proces, během něhož výživový kouč spolupracuje s klientem na dosažení změn ve stravovacích návycích a životním stylu. Tento přístup je méně zaměřen na poskytování konkrétních rad a více na podporu klienta v dosahování jeho vlastních cílů a rozvoji dovedností potřebných k udržení zdravého životního stylu.

Hlavními rysy výživového koučingu jsou:

  • Podpora, motivace a povzbuzení od kouče
  • Zaměření na rozvoj dovedností a sebedůvěry klienta
  • Spolupráce na změnách v dlouhodobém horizontu
  • Personalizace cílů a plánů

Výživový koučing je vhodný pro lidi, kteří hledají kontinuální podporu při změně stravovacích návyků a potřebují motivaci a povzbuzení.


Mentoring

Výživový neboli nutriční MENTORING

Výživový mentoring je dlouhodobý a individuální proces, během kterého zkušený výživový mentor spolupracuje s klientem na dosažení změn ve stravovacích návycích a životním stylu. Tento přístup k mentorování se zaměřuje na rozvoj klientových dovedností a znalostí, aby byl schopen samostatně přistupovat k výživovým rozhodnutím.

Hlavními rysy výživového mentoringu jsou:

  • Dlouhodobá podpora od zkušeného mentora
  • Zaměření na rozvoj dovedností klienta.
  • Udržitelné změny ve stravovacích návycích
  • Samostatnost a vědomí klienta

Výživový mentoring je vhodný pro lidi, kteří hledají dlouhodobou podporu a vedení v oblasti výživy a chtějí se naučit samostatně přistupovat k výživovým rozhodnutím.


Jak vybrat tu pravou podporu?

Každý z těchto přístupů má svá jedinečná specifika a vhodný je pro různé situace a potřeby. Při výběru správné formy podpory zvažte svoje cíle, preferovaný styl a potřebu konkrétního poradenství nebo povzbuzení. Vždy je dobré začít konzultací s odborníkem v oblasti výživy, který vám může doporučit nejvhodnější přístup pro vás.


Poskytuji

  • Úvodní, osobní lifestyle konzultace

  • Analýza těla: poskytnutí profesionální analýzy tělesného složení a poradenství ohledně jeho optimalizace

  • Rozbor stávajícího životního stylu a výživového plánu

  • Kontrola stravovacích návyků: pomoc s odhalením a změnou nezdravých stravovacích návyků
  • Personalizovaný výživový plán: vypracování individuálního výživového plánu šitého na míru vašim potřebám a cílům

  • Úprava jídelníčku: pomoc s přepracováním jídelníčku k dosažení optimálního zdraví a lepší kondice

  • Rovnováha živin: učení se, jak dosáhnout správného poměru makro a mikro živin ve stravě

  • Strategie pro hubnutí: vytvoření efektivního plánu pro hubnutí

  • Strategie pro zvýšení energie: rady, jak získat více energie a zlepšit každodenní fyzický i mentální výkon

  • Výběr správných potravin: naučení se, jak vybírat kvalitní potraviny a správně je kombinovat

  • Dlouhodobé plánování: pomoc s tvorbou dlouhodobé strategie pro udržení zdravého životního stylu

  • Inspirace a motivace: coaching na vaší cestě