Služby
Zdraví a výživa jsou klíčem ke kvalitnímu životu. Pokud se rozhodnete zlepšit své stravovací návyky, můžete se setkat s několika různými možnostmi podpory. Mezi nejběžnější patří výživové poradenství, výživový koučing a výživový mentoring. Každý z těchto přístupů nabízí specifickou formu pomoci při dosahování vašich cílů ohledně stravy a výživy. Ale jaké jsou jejich rozdíly a jak vybrat tu pravou formu podpory pro vás?
Poradenství
Výživové neboli nutriční PORADENSTVÍ
Výživové poradenství je odborná služba poskytovaná kvalifikovanými výživovými poradci. Jeho hlavním cílem je poskytovat konkrétní rady a doporučení týkající se stravování a výživy na základě individuálních potřeb klienta. Výživoví poradci využívají své znalosti o živinách, metabolismu a zdraví k tomu, aby klientům pomohli dosáhnout konkrétních cílů, jako je hubnutí, prevence nemocí nebo zlepšení celkového zdraví.
Hlavními rysy výživového poradenství jsou:
- Odborné rady od výživových odborníků
- Personalizovaný přístup k potřebám klienta
- Zaměření na konkrétní stravovací cíle
- Vědecký přístup k výživě a zdraví
Výživové poradenství je vhodné pro lidi, kteří hledají konkrétní rady ohledně své výživy a chtějí se řídit odbornými pokyny.

Koučing
Výživový neboli nutriční KOUČING
Výživový koučing je proces, během něhož výživový kouč spolupracuje s klientem na dosažení změn ve stravovacích návycích a životním stylu. Tento přístup je méně zaměřen na poskytování konkrétních rad a více na podporu klienta v dosahování jeho vlastních cílů a rozvoji dovedností potřebných k udržení zdravého životního stylu.
Hlavními rysy výživového koučingu jsou:
- Podpora, motivace a povzbuzení od kouče
- Zaměření na rozvoj dovedností a sebedůvěry klienta
- Spolupráce na změnách v dlouhodobém horizontu
- Personalizace cílů a plánů
Výživový koučing je vhodný pro lidi, kteří hledají kontinuální podporu při změně stravovacích návyků a potřebují motivaci a povzbuzení.

Mentoring
Výživový neboli nutriční MENTORING
Výživový mentoring je dlouhodobý a individuální proces, během kterého zkušený výživový mentor spolupracuje s klientem na dosažení změn ve stravovacích návycích a životním stylu. Tento přístup k mentorování se zaměřuje na rozvoj klientových dovedností a znalostí, aby byl schopen samostatně přistupovat k výživovým rozhodnutím.
Hlavními rysy výživového mentoringu jsou:
- Dlouhodobá podpora od zkušeného mentora
- Zaměření na rozvoj dovedností klienta.
- Udržitelné změny ve stravovacích návycích
- Samostatnost a vědomí klienta
Výživový mentoring je vhodný pro lidi, kteří hledají dlouhodobou podporu a vedení v oblasti výživy a chtějí se naučit samostatně přistupovat k výživovým rozhodnutím.

Jak vybrat tu pravou podporu?
Každý z těchto přístupů má svá jedinečná specifika a vhodný je pro různé situace a potřeby. Při výběru správné formy podpory zvažte svoje cíle, preferovaný styl a potřebu konkrétního poradenství nebo povzbuzení. Vždy je dobré začít konzultací s odborníkem v oblasti výživy, který vám může doporučit nejvhodnější přístup pro vás.
Poskytuji
Úvodní, osobní lifestyle konzultace
Analýza těla: poskytnutí profesionální analýzy tělesného složení a poradenství ohledně jeho optimalizace
Rozbor stávajícího životního stylu a výživového plánu
- Kontrola stravovacích návyků: pomoc s odhalením a změnou nezdravých stravovacích návyků
Personalizovaný výživový plán: vypracování individuálního výživového plánu šitého na míru vašim potřebám a cílům
Úprava jídelníčku: pomoc s přepracováním jídelníčku k dosažení optimálního zdraví a lepší kondice
Rovnováha živin: učení se, jak dosáhnout správného poměru makro a mikro živin ve stravě
Strategie pro hubnutí: vytvoření efektivního plánu pro hubnutí
Strategie pro zvýšení energie: rady, jak získat více energie a zlepšit každodenní fyzický i mentální výkon
Výběr správných potravin: naučení se, jak vybírat kvalitní potraviny a správně je kombinovat
Dlouhodobé plánování: pomoc s tvorbou dlouhodobé strategie pro udržení zdravého životního stylu
Inspirace a motivace: coaching na vaší cestě